จัดการน้ำตาลในเลือดให้เป็นเรื่องง่าย

🍧 ทดแทนน้ำตาลในขนมไทยยอดนิยม

• 1 ขนมหวาน: ใช้หญ้าหวานหรือหล่อฮังก๊วยแทนน้ำตาลทราย ลดความเสี่ยงเบาหวานได้ 40%
• 2 ชานมไข่มุก: เลือกสูตรไม่หวาน หรือใช้ความหวาน 25% แทน 100% ลดแคลอรี่ได้กว่า 150 kc1418eal
• 3 กาแฟเย็น: เปลี่ยนนมข้นหวานเป็นนมจืดไขมันต่ำ หรือใช้นมอัลมอนด์ไม่หวาน
• 4 ผลไม้เชื่อม: เลือกผลไม้สดตามฤดูกาลแทน ลดน้ำตาลและได้รับไฟเบอร์เพิ่มขึ้น